czas na śniadanie

owsianka

Śniadanie to podstawa. Musimy dostarczyć sobie i naszym bliskim
energii na większość dnia. Danie musi być sycące, ale na pewno nie słodkie. Zapamiętajcie sobie- zero cukru!!!
Proponuje owsiankę pełnoziarnistą.
Można coś takiego podać również  jako deser

Potrzebna będzie owsianka pełnoziarnista, nie błyskawiczna.
Woda, owoce wg uznania.
Ja miałam brzoskwie, borówka amerykańska, jeżyny świeże oraz sok z jeżyn.

Zagotować nie wielką ilość wody dodać owsianki i gotujemy około 5 minut. Na opakowaniu znajdziecie jak przygotować.
Ja wodę i owsiankę dodaje na oko, tak by nie była za rzadka,
ale też i nie za gęsta :)
Po ugotowaniu przykryć jeszcze na chwilę.
Przekładamy do miseczki, dokładamy owoce i gotowe.
Smacznego

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *